Nové vědecké studie ukazují, že používání vulgárních slov může významně zvýšit fyzickou sílu a vytrvalost během krátkých a intenzivních cvičení. (Foto: Depositphoto)

Naléhavá výzva pro naše čtenáře

Podle mini-recenze publikované v roce 2024 v časopise Frontiers in Psychology nadávky fungují jako levný a nízkorizikový ergogenní prostředek, který zlepšuje výkon v úkolech vyžadujících sílu a rychlost, jako je stisk ruky, plank nebo sprinty.

Například v experimentech se podařilo zvýšit sílu stisku o 9 %, čas držení planku o 12 % nebo výkon v push-upsech o 15 %.Tyto závěry vycházejí z řady studií od roku 2018, včetně výzkumů Richarda Stepheinse z Keele University, které testovaly účinky opakování nadávek během fyzických zátěží.

Účastníci opakující slova jako „ku-va“ dosáhli lepších výsledků než ti, kteří používali neutrální slova, jako „stůl“. Nadávky údajně snižují vnímání bolesti, zvyšují sebevědomí a vyvolávají stav disinhibice, což umožňuje překonat mentální bariéry. Nicméně mechanismus není plně objasněn – studie nenašly významné změny v srdečním tepu nebo tlaku krve, což vylučuje jednoduchou aktivaci „boj nebo útěk“ reakce.

Odborníci upozorňují, že i když nadávky mohou být užitečné v laboratoři nebo během tréninku, jejich tabuizovaná povaha omezuje praktické využití v reálném světě, například v soutěžích. Dále je potřeba zkoumat, zda se účinky nevytratí při dlouhodobém používání (habitace).

Autorka recenze, Nicole B. Washmuth z University of Alabama, zdůrazňuje, že nadávky by mohly pomoci elitním sportovcům, kde i malé zlepšení o 2–5 % rozhoduje o vítězství, jako v olympijském sprintu. Přesto vědci varují, aby se nadávky používaly zodpovědně, protože mohou urážet okolí.